Bạn có thể giảm sự bùng lên của vảy nến bằng việc tìm hiểu những nguyên nhân có thể khiến vảy nến trở nên tồi tệ hơn. Sau đây là những mẹo nhỏ để giúp bạn quản lý chúng và giữ cho da của bạn luôn nằm trong tầm kiểm soát.
1. Stress:
Một chuyên gia về da liễu đã nói rằng: stress là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự bùng lên của vảy nến.
Stress khiến cho cơ thể bạn tự tạo ra một phương pháp tự bảo vệ. Nó tác động trở lại bằng việc tạo ra những chất hóa học gây viêm dẫn đến sự bùng lên của vảy nến.
Bạn có thể làm gì: Cố gắng tập thể dục thể thao, tập yoga hoặc massage hoặc chọn những thói quen mà bạn thích. Chúng có thể giúp cơn stress của bạn dịu đi. Vì vậy có thể tiến hành những kỹ thuật thư giãn như: thả lỏng cơ, chú ý hơi thở và quan tâm đến phương pháp thiền.
Nói với bác sỹ chuyên khoa của bạn hoặc các nhà cố vấn tâm lý học để nhận được những lời khuyên.
2. Thay đổi thời tiết:
Khi thời tiết nóng hơn hoặc lạnh hơn, vảy nến có xu hướng bùng lên.
Hầu hết các bệnh nhân vảy nến đều nhận ra rằng da của họ thường tốt hơn vào mùa hè và tệ hơn vào mùa đông. Điều đó có thể là bởi vì thiếu ánh sáng mặt trời vào mùa đông.
Bạn sẽ làm gì: cố gắng sử dụng kem dưỡng ẩm. Một máy giữ ẩm được khuyến khích đặt trong phòng ngủ cũng có thể giúp ích.
Bạn có thể đến một số trung tâm điều trị vảy nến có phòng quang hóa trị liệu để điều trị.
3. Thuốc
- Một số thuốc có thể khởi động cho việc bùng lên của vảy nến như thuốc thuốc điều trị tăng huyết áp, rối loạn lưỡng cực...
Bạn có thể làm gì: điều quan trọng là nói cho bác sỹ biết bạn bị vảy nến để các bác sĩ chú ý hơn trong việc kê đơn.
4. Vết thương, vết mổ hoặc thâm tím
Nếu da của bạn bị đứt hoặc bị thương , trên vùng da đó có thể bị bùng lên vảy nến.
Bạn có thể làm gì: Hãy điều trị nó ngay lập tức.
5. Nhiễm trùng:
Một số bệnh nhiễm khuẩn như nhiễm liên cầu có thể khởi phát vảy nến.
Viêm tai, viêm phế quản, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm amidan cũng có thể là nguyên nhân làm cho vảy nến bùng lên.
Bạn có thể làm gì: Hãy đến bác sỹ chuyên khoa và điều trị ngay lập tức.
6. Rượu
Uống rượu làm vảy nến tồi tệ hơn. Nó còn có thể cản trở việc điều trị của bạn, đó là mối liên quan giữa việc uống rượu và vảy nến nhưng điều đó cũng chưa rõ tại sao
Uống nhiều bia rượu cũng có thể chống lại tác dụng điều trị của thuốc. Nó có thể khiến cho việc kiểm soát bệnh vảy nến khó hơn.
Bạn có thể làm gì: hỏi bác sỹ để chắc chắn rằng uống rượu bia không làm cản trở việc điều trị của bạn. Nếu bạn uống rượu bia, hãy đừng uống qua nhiều. cố gắng giới hạn 1 ly/ 1 ngày đối với phụ nữ và 2 ly / 1 ngày đối với đàn ông.
7. Hút thuốc
Hút thuốc sẽ làm cho bệnh vảy nến tồi tệ hơn và làm cho việc kiểm soát vảy nến khó hơn.
Bạn có thể làm gì: Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng giảm bớt và bỏ thuốc dần dần.
Tài liệu tham khảo:
1.
http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis-treatment-15/action-plan/find-flare-triggers?page=1
2. Giáo trình Da Liễu
Chúng tôi trên mạng xã hội