MỘT SỐ LOẠI VITAMIN TỐT CHO LÀN DA

Thứ tư - 26/01/2022 22:45

1. Vitamin A

Vitamin A là loại vitamin đầu tiên được các nhà khoa học phát hiện.
Vitamin A có nhiều trong: cà rốt, rau xanh, gan, các chế phẩm từ sữa…
Vitamin A là một trong những chất bổ sung cực kỳ quan trọng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Nó giúp mọi lớp của da hoạt động như một chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin A còn giúp điều tiết sự phân hóa tế bào của tầng biểu bì, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới. Vì thế khi xuất hiện mụn,vết sẹo...vitamin A là sự lựa chọn để phục hồi lại da.
Chú ý: Thu nạp nhiều vitamin có khả năng gây độc cho cơ thể, vì thế phụ nữ có thai không nên dùng nhiều mỹ phẩm bảo vệ da có vitamin A.

2. Vitamin B:

Không giống như các loại vitamin khác, vitamin B không đề cập đến như một loại vitamin đơn lẻ, mà là các vitamin nhóm B. Có tám loại khác nhau: thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), axit pantothenic (B5), B6, biotin (B7), folate (B9) và B12.
Các sản phẩm tự nhiên có nhiều vitamin B như: các sản phẩm từ sữa, rau xanh, bột mì và gan...
Vitamin B3 hay còn gọi là niacinamide là một trong những vitamin B thường được tìm thấy trong việc chăm sóc da. Niacinamide được biết đến nhiều nhất để giúp da duy trì chức năng hàng rào bình thường, giảm khô và làm dịu các bệnh liên quan như bệnh chàm . Nó làm tăng mức độ lipid - được gọi là ceramides - trong da, lý tưởng cho việc dưỡng ẩm. Nó cũng có thể cải thiện sự xuất hiện của màu da và kết cấu của bạn. Trên thực tế, niacinamide được xem là “nhiên liệu cho tế bào da của bạn” vì nó hỗ trợ các quá trình quan trọng để tạo ra làn da khỏe mạnh và cân bằng. Nó giúp giảm sự xuất hiện của đốm đen, tăng sắc tố, mẩn đỏ, và nếp nhăn.
Vitamin B5 - còn được gọi là axit pantothenic - là một loại vitamin B quan trọng khác thường được sử dụng trong chăm sóc da. Nó thực sự tốt trong việc làm dịu da và giữ cho da mềm mại và dẻo dai. Axit pantothenic cải thiện độ ẩm của da, giảm mất độ ẩm và có tác dụng chống viêm, rất có lợi cho những người có làn da bị kích ứng.
Vitamin B2 thúc đẩy các tế bào sinh trưởng khoẻ mạnh, bảo vệ da, móng tay và tóc. Nếu thiếu Vitamin B2, da mặt sẽ sớm bị nhăn, mắt sẽ bị kém và móng tay dễ bị gãy.
Vitamin B6 giúp điều tiết sự phân giải chất nhờn, Ngoài ra còn phòng ngừa các loại viêm da, giảm bớt sự sản sinh của các sắc tố vàng thẫm dưới da.

3. Vitamin C

Vitamin C là loại vitamin quen thuộc với chúng ta, nó có nhiều trong cam, quýt, rau xanh...
Vitamin C có tác dụng khống chế sự oxy hoá ở các tế bào, bảo vệ và hạn chế tới mức thấp nhất sự ảnh hưởng của tia cực tím, từ đó ngăn ngừa sự lão hoá của da, thúc đẩy quá trình tái sinh của các tổ chức tế bào. Ngoài ra vitamin C còn giúp da phục hồi tính đàn hồi, phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện, ngăn ngừa và làm mờ các vết tăng sắc tố, làm cho da sáng khỏe

4. Vitamin D

Trong thực phẩm vitamin D có trong sữa, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, bơ... Nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất là từ ánh sáng mặt trời, vì ánh sáng mặt trời giúp chuyển tiền vitamin D thành vitamin D3
Không chỉ nổi tiếng với chức năng kết hợp với canxi để điều trị, ngăn ngừa loãng xương mà vitamin D còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da, ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm.
Vitamin D2 và vitamin D3 là những vitamin làm đẹp da giúp da cân bằng, mịn màng và căng bóng. Ngoài ra, vitamin D còn giúp trị bệnh vẩy nến, một tình trạng da đỏ và tróc vảy thường xuyên.

5. Vitamin E:

Vitamin E có nhiều trong đậu, rau xanh, dầu thực vật...
Vitamin E là một chất chống oxy hóa khác hoạt động trong da để hấp thụ năng lượng từ tia UV, bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời dẫn đến ung thư da, nếp nhăn và đường nhăn. Vitamin E và Vitamin C hoạt động song song để củng cố thành tế bào da.
Tính giữ ẩm trong vitamin E rất cao, nếu bạn có làn da khô, vitamin E có thể được dùng tại chỗ, có thể được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, hoặc bạn có thể ăn thêm các loại thực phẩm có chứa vitamin E để giúp da giữ ẩm nhiều hơn.
Ngoài ra, do đặc tính chống oxy hóa của nó, Vitamin E tại chỗ được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn da khác nhau bao gồm bỏng, sẹo và vết thương để giúp chữa lành da và đưa nó trở lại kết cấu bình thường.

6. Vitamin K:

Vitamin K có chứa nhiều trong những thực phẩm này là cải xoăn, rau bina, bắp cải, rau diếp và đậu xanh.
Vitamin K là một trong những loại vitamin tốt nhất cho làn da khỏe mạnh vì nó là một loại vitamin thiết yếu trong quá trình đông máu của cơ thể bạn. Đông máu là một giai đoạn quan trọng trong quá trình chữa lành vết thương và vết bầm tím. Nó cũng được biết là giúp điều trị các vết rạn da, sẹo, đốm đen và quầng thâm dưới mắt.
Vitamin K thường được các bác sĩ chỉ định bôi tại chỗ cho các bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật. Nó giúp giảm sưng và bầm tím sau khi phẫu thuật và cũng có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

7. Ứng dụng trong điều trị:
Hiện nay, tại khoa Phẫu thuật thẩm mỹ - Bệnh viện Da liễu Đà Nẵng đang triển khai các dịch vụ phục hồi da cũng như các dịch vụ hổ trợ điều trị các bệnh lý như nám má, tăng sắc tố sau viêm, sẹo lõm do mụn trứng cá, phục hồi da hư tổn, trẻ hóa da… bằng các công nghệ đưa dinh dưỡng, vitamin vào da như công nghệ Ionphoresis, công nghệ đa kim… Đem lại những trải nghiệm tuyệt vời cho bệnh nhân, khách hàng vừa điều trị vừa có thời gia thư giản cho bản thân và làn da.