Bệnh viện Da Liễu TP.Đà Nẵng

MỘT SỐ VẤN ĐỀ CẦN QUAN TÂM KHI SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG

Thứ sáu - 14/05/2021 03:27
MỘT SỐ VẤN ĐỀ CẦN QUAN TÂM KHI SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG
          Hằng ngày, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng lên các vùng cơ thể tiếp xúc với ánh nắng như: mặt, cổ, tay, chân… Việc dùng kem chống nắng có đem lại hai tác dụng lớn là chống ung thư da và ngăn ngừa lão hóa da. Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu đúng về kem chống nắng, biết cách lựa chọn kem chống nắng và sử dụng đúng cách thì sản phẩm mới phát huy được tác dụng bảo vệ và chăm sóc da.
1.    Chỉ số chống nắng
-    SPF Là tỉ số giữa thời gian cần thiết để da bạn bị cháy nắng khi bôi kem chống nắng với thời gian làn da bị cháy nắng khi không bôi kem chống nắng. 

-    Chỉ số SPF 30 có thể ngăn chặn được khoảng  97% bức xạ tia UV. Chỉ số SPF 50 thì 98% bức xạ UV sẽ bị ngăn chặn.
-    Các mô tả “bảo vệ tuyệt đối”, “bảo vệ hoàn hảo”, “bảo vệ 100%” (ecran total, protection totale…) không được ghi trên các sản phẩm kem chống nắng. Vì không một loại kem chống nắng nào có khả năng bảo vệ 100% khỏi tác hại của của tia cực tím UVA, UVB
-    Ngoài ra, còn có các sản phẩm chống nắng với chỉ số SPF+. Thường thì các bác sĩ sẽ khuyến cáo sử dụng trong trường hợp bạn có tiền sử gia đình hoặc cá nhân bị ung thư da, hoặc bạn thường xuyên ở phải làm việc ngoài trời. Sản phẩm chống nắng này sẽ phát huy hiệu quả bảo vệ da vượt trội hơn, chống lại cả tia UVA và UVB.
-    Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30 (nếu có 1 làn da tối màu) hoặc SPF 40-50 (nếu có làn da sáng màu).
-    Các sản phảm chống nắng nên là chống nắng phổ rộng - ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
2.    Các loại kem chống nắng phổ biến:
-    Có hai loại kem chống nắng cơ bản gồm kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.
o    Kem chống nắng vật lý: Ngăn chặn các bức xạ mặt trời; thành phần là các oxide kim loại như: Kẽm oxide và Titan dioxide… Sản phẩm khá thân thiện với sức khỏe con người.
o    Kem chống nắng hóa học: Chứa các chất có thể hấp thụ tia xạ như: Oxybenzone, avobenzone, ecamsule, padimate O, PABA, octyl methoxycinamate….


-    Trên thị trường có nhiều loại kem chống nắng với các thành phần khác nhau vì vậy hãy lựa chọn loại phù hợp với sinh hoạt hằng ngày cũng như tuýp da của bản thân.
-     Đối với những người đang bị các vấn đề về da liễu, cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ đang điều trị bệnh trực tiếp nhằm lựa chọn cho mình những sản phẩm phù hợp nhất.
3. Lựa chọn kem chống nắng cho từng vùng da
          Với từng vùng da khác nhau chúng ta sẽ cần sử dụng các sản phẩm chống nắng khác nhau. Không nên dùng lẫn lộn kem chống nắng toàn thân với kem chống nắng cho da mặt bởi điều này được cảnh báo là không tốt.
    Lựa chọn kem chống nắng cho da mặt
-    Da mặt là vùng da hở và thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhiều tuyến bã nhờn. Do đó, nếu muốn mua kem chống nắng bạn nên lựa chọn sản sản phẩm chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ  30. Ưu tiên sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn.
-    Với da dễ bị mụn bạn nên lựa chọn kem chống nắng chứa thành phần là kẽm oxide và hoặc titanium dioxide. Chú ý là hiện có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm cho mặt có chứa thành phần của kem chống nắng, và các sản phẩm này phù hợp nếu bạn thường xuyên ở trong nhà và ít tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
    Lựa chọn kem chống nắng toàn thân
-    Nếu mục đích chống nắng của bạn là toàn thân thì hãy hướng đến các sản phẩm kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 50 và sử dụng những loại chống nắng dễ dùng và tiện lợi khi sử dụng như dạng xịt hoặc lotion. 
-    Nếu bạn tham gia các hoạt động thể thao, hoặc hoạt động trong môi trường dưới nước hoặc tắm biển có thể lựa chọn các sản phẩm chống nắng có khả năng chịu nước.
-    Với các loại chống nắng siêu chịu nước: có thể còn tác dụng sau 80 phút sau khi tiếp xúc với nước. 
-    Các loại kem chống nắng chịu nước thông thường: tác dụng duy trì được khoảng 40 phút trong nước. Thời gian chịu nước được ghi rất rõ trên bao bì. Ngoài ra, cần kết hợp đa dạng các biện pháp chống nắng cho da như sử dụng quần áo chống nắng để tăng hiệu quả chống nắng toàn thân.
    Lựa chọn kem chống nắng cho môi
-    Không chỉ có da mới cần được chống nắng mà đôi môi của bạn cũng rất cần bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy kết hợp thói quen đeo khẩu trang với việc sử dụng son dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF 30 thường xuyên để bảo vệ đôi môi của mình.
3.    Một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng:
-    Chúng ta nên hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày bất kể thời tiết hay mùa nào. Lý do là ngay cả khi bạn ngồi trong nhà, ngồi trong xe hơi hay trời không có nắng… bức xạ mặt trời cả ngày do tia nắng có thể xuyên qua các đám mây, cửa kính của nhà và xe hơi.
-    Ngoài ra, tất cả các sản phẩm kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng tối đa sau 20 phút thoa trên da. Do đó, hãy sử dụng kem trước khi da ngoài khoảng 20 phút và bôi lại sản phẩm chống nắng sau từ 2-3 giờ. Chú ý đặc biệt đến các vùng da hở như mặt, cổ, tay, chân… Bạn cũng cần tránh tiếp xúc với ánh nắng vào lúc 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.


    Tài liệu tham khảo:
1.    https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/prevent/sunscreen-apply
2.    https://dermnetnz.org/topics/sunscreen-testing-and-classification/
3.    https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun

Để được tư vấn chi tiết, xin liên hệ:
Khoa Phẫu thuật thẩm mỹ - Bệnh viện Da liễu Đà Nẵng
Lầu 3- Lầu 4 Khu đa chức năng
Số 91 đường Dũng Sĩ Thanh Khê - Đà Nẵng
☎ Phòng chăm sóc da: 0943631345
☎ Phòng laser: 0914364582

 

 

Nguồn tin: Bs. Nguyễn Thị Ngọc Châu - BVDL

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây